2017年06月11日

【警告】休日に「寝だめ」してる奴、ヤバイぞ・・・・・

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休日の朝の起床が少々遅めになることが習慣になっている人は、健康を損なう可能性を高めているかもしれない。仕事の日と休みの日の時間のずれが生む「ソーシャル・ジェットラグ(社会的時差ボケ)」が問題とされる。

米国ではこれまでに、肥満や糖尿病、心臓系疾患の発症リスクを高めることが指摘されていたが、ボストンで2017年6月3日から開かれている米国睡眠学会の年次会であらためて、健康への影響の強さを示す研究結果が発表された。

シフトワーカーのメタボリスクきっかけ
リズムをうまく守れず代謝症候群(メタボリックシンドローム)のリスクを抱える可能性があることが分かったことをきっかけに使われるようになったという。

http://news.livedoor.com/article/detail/13180713/

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睡眠(すいみん、羅: somnus、仏: sommeil、英: sleep)とは、ねむること、すなわち、周期的に繰り返す、意識を喪失する生理的な状態のことである

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からだの動きが止まり、外的刺激に対する反応が低下して意識も失われているが、簡単に目覚める状態のことをこう呼んでいる

新生児では断続的に、つまり細かく中断をはさむかたちで1日あたり16時間の睡眠をとり、2歳児で9〜12時間になり、成人は(健康な人では)一晩で6〜9時間の睡眠を必要とする

睡眠は、心身の休息、身体の細胞レベルでの修復(いわゆる「自然治癒」)、また高次脳機能(記憶の再構成など)にも深く関わっているとされる。下垂体前葉は、睡眠中に2時間から3時間の間隔で成長ホルモンを分泌する。放出間隔は睡眠によって変化しないが、放出量は多くなる。したがって、子供の成長や創傷治癒、肌の新陳代謝は睡眠時に特に促進される。いわゆる「自然治癒力」(や「免疫力」)は睡眠をしっかりとることによって増すのである。また、ストレスの軽減にも睡眠は必要である(というよりも、睡眠不足というのは一般にひどいストレスを引き起こすものである。睡眠を意図的に不足させることは拷問に使われることもあるくらいで、つまり睡眠不足というのは拷問に使われるほどに心身にとって苛酷な状態なのである)。

睡眠中は刺激に対する反応がほとんどなくなり、移動や外界の注視などの様々な活動も低下する。一般的には、閉眼し意味のある精神活動は停止した状態となるが、適切な刺激によって容易に覚醒する。このため睡眠と意識障害とはまったく異なるものである。またヒトをはじめとする大脳の発達したいくつかの動物では、睡眠中に夢と呼ばれるある種の幻覚を体験することがある。

ヒトに必要な睡眠量には個体差があり、7 - 8時間の場合が多い。

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wiki
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%9D%A1%E7%9C%A0

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31: 2017/06/10(土) 09:26:25.44 ID:8h/11liJ0
>>1
2日間寝て起きるサイクルで有名なご長寿が居たから
信憑性に疑問がある

45: 2017/06/10(土) 10:01:46.32 ID:Kup2sWul0
>>31
毎日なら良いのでは?
週末だけなのが問題であって

6: 2017/06/10(土) 08:56:08.13 ID:sMzxLRuN0
身体が睡眠を求めているから仕方ない


5: 2017/06/10(土) 08:55:50.39 ID:CkP7X5vn0
休日の朝7時から2chに張り付いてる俺が健康とな!?

7: 2017/06/10(土) 08:56:44.61 ID:m4JZ6+Y60
良いベッド使え
起きたら体重減ってる
均等に筋肉が使われる

13: 2017/06/10(土) 09:03:49.73 ID:P/u4rmbV0
ストレス軽減になるから、そっちの効用の方が大きいわ

14: 2017/06/10(土) 09:03:51.59 ID:MJQK7pzL0
じゃあ二度寝ならOKなのか。
休みの日にいつも通りの時間に起きて朝ご飯を食べてまた布団で横になるのが
なんとなく幸せ。

19: 2017/06/10(土) 09:11:06.43 ID:Wbx0sqSl0
>>14
でもそれやるとまた布団に入った次の瞬間に昼飯どきになってないか

59: 2017/06/10(土) 10:34:52.54 ID:cYzdFJpW0
>>19
それがええんや
そして昼後の眠気に耐えて4時ぐらいから眠気して起きると夕飯

15: 2017/06/10(土) 09:04:12.52 ID:JGg3WUB50
じゃあ看護師とかで大幅に不規則なのが日常な人ってどうなん
あれはあれで健康に悪そうだと思うけども

92: 2017/06/10(土) 16:17:36.45 ID:zNSf0U9N0
>>15
どうみても身体に悪いわ
言うまでもない

17: 2017/06/10(土) 09:04:46.29 ID:sGe1uXxH0
完全に俺じゃねーかw

18: 2017/06/10(土) 09:09:33.16 ID:+ia/YM1U0
歳取ると寝だめもできん どうしても目が覚めちゃう たいがいは小便だけど

24: 2017/06/10(土) 09:14:32.19 ID:K8se/4AB0
睡眠は貯金はできないが借金は返せる
この記事は借金がないのに貯金しようとする奴に対するものだろ
借金は休日にきっちり返済すべき


27: 2017/06/10(土) 09:16:47.06 ID:npsDGpHt0
>>24
そうなんだけどね
けど借金を返済すれば良いというものでもない
借金をしてる時点で脳へのダメージは確実に蓄積されてるそうだ
借金しなくて済む生活してえよな

25: 2017/06/10(土) 09:15:18.56 ID:VODWYvi60
完璧な睡眠など存在しない
完璧な絶望が存在しないようにね

30: 2017/06/10(土) 09:24:23.56 ID:9eTLA8AV0
休日は家のことやらねばならんので
むしろいつもより早起きなのだがそれは

33: 2017/06/10(土) 09:26:57.60 ID:mlWfotuk0
35歳のワイ
寝たくても朝5時には起きる
体力ないんだな

36: 2017/06/10(土) 09:30:34.62 ID:yNvxj6Tk0
寝ないと平日の生産性保てないんだがどうしてくれるんかね
単に寝不足が原因と言ってるような気もする

38: 2017/06/10(土) 09:37:57.25 ID:nIsB9VJ7O
休日くらいなにもしたくない

39: 2017/06/10(土) 09:46:31.28 ID:50Gs8Ob00
寝溜めは出来ない
でも精神的に満足感できる
週末に生活リズムがちょっと狂うくらい
睡眠不足感が途切れなく続くストレスに比べたらなんでも無い


40: 2017/06/10(土) 09:47:37.08 ID:KA+P4two0
平日朝早いから休日多めに寝ないと無理
試しに平日と同様に過ごしてみたら、眠すぎて仕事にならんかった

41: 2017/06/10(土) 09:47:56.71 ID:4/YiUKj50
無理矢理寝ようとしても寝れないからな
眠れるんなら寝ればいいんだよ

49: 2017/06/10(土) 10:10:51.05 ID:1Kzp2FUd0
昼まで寝れるのは若い証拠
寝ろ寝ろ!寝られるうちに寝とけ

57: 2017/06/10(土) 10:28:16.46 ID:sYhtfKNG0
もう別に体のことを気にしちゃいないんだけど
眠いから寝てるだけ、寝たいから寝てるだけなんだけどね

73: 2017/06/10(土) 11:28:15.12 ID:yl4rxbc70
これって単にデブは駄目ってことだろ?

81: 2017/06/10(土) 13:18:09.06 ID:/wHHo1FN0
寝すぎると逆に体調おかしくなるよな

109: 2017/06/10(土) 18:41:34.30 ID:r17iRma00
休日ぐらい好きに過ごしたらええやん
どうせもっと体に悪いこと普段からやってるんだし
冬のぬくい布団で惰眠をむさぼる快楽は何事にも代えがたい

122: 2017/06/10(土) 20:43:57.49 ID:qJbtLmoR0
肉体疲労が解消出来たりするからいいだろ
睡眠サイクルがおかしくなるのは別の話

84: 2017/06/10(土) 13:29:25.31 ID:cvvjOaAY0
寝たい時に寝るのが一番よ

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ラベル:寝だめ
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2017年05月22日

【警告】医者が患者に言われるとムッとする言葉wwwお前ら注意しとけよwwwww

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■「セカンドオピニオン」さえも不快

「高血圧と診断されて以来、血圧を下げる薬(ブロプレス、ミカルディス)を飲んできたのですが、ある時、たまたま週刊現代で血圧の下げ過ぎは危険という記事を見たので、主治医の先生に『本当にこの薬を飲み続けて大丈夫なんですか?』と聞いたんです」(60代の男性患者) すると、その医者は急に不機嫌そうな態度になって、こう怒鳴りだしたと言う。「『私が間違っていると言いたいのか!あなたは主治医である私の意見より、週刊誌に書いてあることを信じるんですね』と怒って、完全にへそを曲げてしまったんです。すいませんでしたと謝り、なんとかその場は収まりましたが、以来、どこか先生の態度が冷たくなった気がして……」(前出の患者)

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医療ジャーナリストの松井宏夫氏が語る。
「最近は雑誌だけでなく、テレビやネットなどでも医療特集をよく見かけます。そこで見た情報を医療機関に持ち込み『こんなことが書いてあったけど、どうなんですか?』と医師に問い合わせるケースがかなり増えている。こういった状況に嫌気がさしている医師の声をよく聞きます。中には、あなたの症状はこうだから、こういう治療をしているんですよと、きちんと説明してくれる医師もいますが、心の中では『そんなに私の言うことが聞けないのだったら、他の病院へどうぞ』と開き直っている医師も少なくない」なかには、目の前で週刊現代を破り捨てた医者もいたと、患者から本誌に投稿が寄せられたこともある。最近は別の医者の見解を聞く「セカンドオピニオン」を取る患者が増えているが、実は、快く思っていない医者がいまだに多いという。「腰痛や膝痛のように原因がはっきりしない場合、手術するか、保存療法でいくか、医者の中でも意見が分かれることが多々ある。そんな時、患者さんから『他の病院の先生はこう言っていましたよ』と言われると、表面上ではセカンドオピニオンを許容していても、心の中ではイラッとしている医者はいます。中には自分の説明能力のなさを棚に上げて怒り出す医者もいる」(医療ジャーナリストの田辺功氏)医者は患者に意見されると不快に感じる。その理由は、彼らが「医者は患者よりも偉い」と思っているからだ。東京有明医療大学教授で一般社団法人東洋医学研究所附属クリニックの川嶋朗氏はこう語る。「あくまで一般論ですが、医者はプライドの高い人が多いです。それは難易度の高い大学医学部を出て、医師国家試験も通過して医師免許をもっているから。自分は医学を修めたという自負をもっている。だから医学的に素人である患者さんに反論されるとムッとしてしまう人が多いのも事実です」医療ジャーナリストで医師の富家孝氏も続ける。「特に実家が資産家だったり、成績が良かったりで小さい頃からチヤホヤされて育ってきた医者は、プライドが高く、自分の意見を否定されるのを極端に嫌います。医療という狭い世界しか知らないので視野も狭く、世間知らずのまま大人になった医者も少なくありません」

■患者は「客」ではないまた、外来に訪れた患者に、くどくどと要領を得ない長話をされ、内心イラッとしている医師もいるという。ではどうやって医者に自分の症状を説明すれば、快く診てもらえるのか。「外来ではどうしても一人当たりの診察時間が限られているので、要点を2〜3個に絞って、説明、質問するといいでしょう。口下手な人、あがりやすい人は、あらかじめ病気の経過や疑問点を1枚の用紙にまとめて、それを受付で渡すのも上手な受診法です」(フリーの麻酔科医・筒井冨美氏)患者の話を親身になって聞かない医者は問題だ。だが患者自身も自らを省みるべきケースもあるだろう。昭和大学横浜市北部病院の南淵明宏氏が言う。「生活習慣の改善もせずに、薬さえ飲んでいれば治ると思い込んでいる患者さんに『よくならないんですけど』と言われると、正直ムッとします。

医者は患者さんの協力なくして病気を治すことはできませんから。なんでもかんでも薬に頼る患者さんは困りますね」特に「医者だから治せて当たり前でしょ」といった態度をとるのは、もっとも医者の神経を逆なでする行為だ。

配信 2017年5月19日

http://gendai.ismedia.jp/articles/-/51698?page=2

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66: 2017/05/20(土) 16:40:33.05 ID:cqrMCmVY0
>>1
医者が人間的に優れてるわけじゃないからな!
てか医者なんぞ信用できんからなww

36: 2017/05/20(土) 16:35:37.39 ID:YO0UbAb80
薬の副作用を尋ねたらムッとする医者多い

81: 2017/05/20(土) 16:41:27.53 ID:+d/ItqED0
大病院は看護婦までタメ口だからなw
自分まで偉くなったと思ってる

107: 2017/05/20(土) 16:43:50.75 ID:V++t+Gv20
これ見て自分の医師はマシな方だって思ったわ
薬変えたり増減するときとか、資料みたいの見せてもらって最終的に判断を委ねられるんだわ
写真 2017-05-22 13 25 11.jpg

120: 2017/05/20(土) 16:45:11.55 ID:HbKhGK1a0
隠れて他の病院にも行ってたら医者にバレちゃうもんなの?

139: 2017/05/20(土) 16:46:38.50 ID:FGD8OUmG0
>>120
好きにすれば良い
同じような検査を一からされて、お金と時間を無駄にするのはあんただよ

111: 2017/05/20(土) 16:44:20.21 ID:Assrzm8N0
医者より理学療法士の方が親切で回復に役立った

145: 2017/05/20(土) 16:47:11.66 ID:9+w1sSSf0
気に入らなかったらもう行かないでいいじゃん

168: 2017/05/20(土) 16:48:43.60 ID:IjGxiqZ10
医者なんてこれから真っ先に消えてなくなる職業だから必死なんでしょ

191: 2017/05/20(土) 16:50:51.63 ID:1YoGSzNe0
日本の医者は競争がねーからな。
傲慢の極みだ。

156: 2017/05/20(土) 16:47:44.84 ID:TiZJ+rnI0
なんかいわれても
全部おまかせします
といっとけば問題ない

あとはいいようにやってくれる

199: 2017/05/20(土) 16:51:17.31 ID:TX/f7Qvi0
今はネットもあるし遣りづらいのだろうねww

212: 2017/05/20(土) 16:51:55.27 ID:3fEO6LmY0
緊急性もないのに夜間帯にむやみに受診するのがムカつくわ

189: 2017/05/20(土) 16:50:36.12 ID:8+L40Ofh0
医師免許は更新制にしろ!
2年置きに試験して受からんかったら取り消し!


227: 2017/05/20(土) 16:53:05.14 ID:6vfHmWor0
患者は客
歯科なんか客の取り合いすごいぞ

236: 2017/05/20(土) 16:53:49.74 ID:LaKqYv7U0
脳検査やドックになるとうん十万

623: 2017/05/20(土) 17:22:10.49 ID:5RXZ2Bh70
可能性があるか聞いてるのになぜイライラするのかわからん
イライラするのは医師である自分の判断に自信がないことの現れだよ

225: 2017/05/20(土) 16:53:04.82 ID:uarAwX+T0
セカンドオピニオン聞くっていちいち言わないだろ
こっそり聞いてそっちの医者が良さそうなら速攻でバックレだよw

262: 2017/05/20(土) 16:55:46.95 ID:CF+Bai5T0
患者は客ではないお客様だ

536: 2017/05/20(土) 17:15:00.54 ID:S5Bijkeu0
良い開業医は限界を知ってちゃんと専門医に紹介してくれるところだな。自分で抱えて引っ張るのが一番たちが悪い。

320: 2017/05/20(土) 16:59:32.38 ID:LaKqYv7U0
患者さんの中では一大事なんだよね

341: 2017/05/20(土) 17:01:09.35 ID:CkVLbTaH0
血圧なんか150あっても全然平気だと思うけどな
もちろん下も関係あるけど

541: 2017/05/20(土) 17:15:09.92 ID:0PQJkUH30
最近は医療ミスして患者を死なせる医者が多いからな
心配になるのも仕方ないやろ

593: 2017/05/20(土) 17:20:15.87 ID:Sd6s/UyH0
そりゃ週刊誌の方が正しいとか言われたら気分悪いだろ

610: 2017/05/20(土) 17:21:22.66 ID:LaKqYv7U0
子供の頃は風邪で病院行くことなかったなぁ

681: 2017/05/20(土) 17:25:34.40 ID:gejkV6gt0
皮膚科、眼科、歯医者には変なのというかカネ目当てが多い

695: 2017/05/20(土) 17:26:37.90 ID:laOFWD8m0
体が必要だから血圧をあげている訳で

737: 2017/05/20(土) 17:29:19.34 ID:MjwNjFklO
担当医師が本当はどんな人なのかわかるとガッカリする時ある


754: 2017/05/20(土) 17:30:35.98 ID:BEzY6p+50
嫌だと思ったら他の病院に行けばいい
ド田舎ならともかく、病院など山ほどあるんだから
歯医者なんてもうコンビニより多いんだろ

769: 2017/05/20(土) 17:31:57.76 ID:cKW3/mZeO
他の病院に通ってるのわかったとたん不機嫌になる医者いるな

814: 2017/05/20(土) 17:35:27.28 ID:rq6S9QsQ0
医者もピンキリだもんな
高圧的な対応の医者も過去にいたわ

900: 2017/05/20(土) 17:45:00.48 ID:/L6SNMyf0
東大卒の医者よりグーグル先生を信じるわ

744: 2017/05/20(土) 17:29:49.04 ID:o24Wieax0
やたら出身大学を聞きたがる患者も嫌われるって聞いたことがある。
立ち入ったことを聞きたがる失礼な患者も多いんだろうね

246: 2017/05/20(土) 16:54:36.00 ID:3lMyFENO0
しかしまあ患者の側にも非常識なのが増えたから、不特定多数を相手にする医者もたいへんだろ

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2017年05月21日

【緊急】女にバレずに行列の女子トイレから出る方法

写真 2017-05-21 23 14 31.jpg

5: 2017/05/19(金) 14:03:44.053 ID:Tjp3rZJh0
困るよね

6: 2017/05/19(金) 14:03:47.619 ID:20ypX8C50
トイレットペーパー転がして注目集めてその隙に逃げる

7: 2017/05/19(金) 14:03:52.221 ID:g5qfIfBD0
「お先です〜wwwwww」でおk

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9: 2017/05/19(金) 14:04:45.191 ID:ikaSmzapa
架空の娘を探すように出ようか!!
「まなーどこだー!まなー」って
どうこれ?

10: 2017/05/19(金) 14:04:52.398 ID:fV9cZdJR0
夜まで待てよ

13: 2017/05/19(金) 14:05:40.917 ID:ikaSmzapa
>>10
それが1番無難か
はーつらいわ

14: 2017/05/19(金) 14:06:29.107 ID:aBQRnIuxa
>>13
水もあるし大丈夫だろ

20: 2017/05/19(金) 14:09:00.535 ID:BGD1jpb2a
>>13
ずっと閉まってるで警備員呼ばれる

15: 2017/05/19(金) 14:06:34.046 ID:NC6fvOjXa
「突然オラァ!」って叫ぶ

17: 2017/05/19(金) 14:07:38.766 ID:e8RFdMTDd
長時間立て籠もってると怪しまれて確認されるぞ

18: 2017/05/19(金) 14:07:41.648 ID:p6ChmuHq0
ねぇ、この個室の人さっきから全然出なくない?

19: 2017/05/19(金) 14:08:07.078 ID:US9S9SO30
まずなんでその状態になった

24: 2017/05/19(金) 14:09:42.974 ID:ikaSmzapa
>>19
うんこ漏れそうだったから
女子トイレしかないフロアなのが悪い

27: 2017/05/19(金) 14:11:13.020 ID:aBQRnIuxa
>>24
そのうち清掃が来て店員が来る流れかな

22: 2017/05/19(金) 14:09:21.478 ID:pd639r5W0
ダッシュで逃亡

26: 2017/05/19(金) 14:11:02.877 ID:GZB7t9hmd
顔隠しながら奇声を発しつつダッシュ

29: 2017/05/19(金) 14:12:40.969 ID:RaSDWkNhM
警備員来たら詰むから恥を忍んでダッシュで逃走すべき

30: 2017/05/19(金) 14:13:14.719 ID:Mk108dP5a
ずっと入ってると倒れてないか心配になって話しかけてくるよ

33: 2017/05/19(金) 14:14:23.086 ID:ikaSmzapa
おっ!今人いない!
写真 2017-05-21 23 14 42.jpg

38: 2017/05/19(金) 14:16:21.811 ID:O8HT5WQ10
間違えて入りましたっていえばええやん

41: 2017/05/19(金) 14:19:25.405 ID:SDO7cHg6d
男子トイレから出てくるオバハンは堂々としてるぞ

「助かったぁ〜」とか言いながらヨロヨロ出て行け

54: 2017/05/19(金) 14:29:22.612 ID:rBAQqDGa0
今頃捕まってる
写真 2017-05-21 23 15 14.jpg

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posted by パパラッチ at 23:21| Comment(0) | 豆知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする